好不調

昨日は頭痛が収まらなかったものの、普通に働けたのですが、今日は完全に失敗してしまいました。

昨夜は24時には就寝→今朝7時30分に自然起床。

頭痛もなく寝覚めもよかったのでこれは立て直せる、と油断していたら、落ちていました。

明日からはもうすっきり目覚めたら即行動するようにする。

とにかく自己嫌悪と被害妄想が最大の敵。