鬱のようなものと共に生きる28歳会社員の記録

28歳、男。東京暮らし。会社員。忙しくも楽しく働いていたら、いつの間にかうつのようなものにかかってしまいました。会社には伝えずに薬とカウンセリングを3ヶ月ほど続けています。なにか書く気力もなかったのですが、なにか書かなければならない気がしたのではじめました。よろしくお願いします。

20140811

今日から食生活と睡眠についてメモしていきます。

0400朝食シリアル
0830起床
1400昼食天そば
2300夕食ハンバーガー
0030シャワー
0100就寝
0300寝られずシリアル
コーヒー4杯

カフェインの影響か目が冴えて寝られない。20時ごろから手の震えあり。思考は全体的にハイ。